تمرین‌های گرم‌کننده، شامل نرمش‌های ساده کششی هستند که با انجام آن بدن فرد سالمند برای انجام سایر تمرین‌ها آماده می‌شود و این تمرین‌ها بایستی به شکلی اجرا شود که منجر به کم آوردن نفس نشود.
تمرین‌های گرم‌کننده، شامل نرمش‌های ساده کششی هستند که با انجام آن بدن فرد سالمند برای انجام سایر تمرین‌ها آماده می‌شود و این تمرین‌ها بایستی به شکلی اجرا شود که منجر به کم آوردن نفس نشود.
تازه های پیامک
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}